Funcionan las pastillas keto para bajar de peso

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Autor M.

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Palmero Contacta al autor. Tiempo de lectura 4 min.

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Al tomar cetonas, el organismo entra en cetosis inmediatamentesin necesidad de pasarlo mal un par de días haciendo la dieta. Tomar suplementos de cuerpos cetónicos también podría ayudar a las personas que quieren empezar la dieta cetogénica a superar los síntomas de esos primeros días.

Todo parece indicar que no.

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En otro experimentono hubo diferencias al comparar un batido de hidroxibutirato con un placebo en la fatiga real ni percibida. Pero la mayoría de la gente no compra estos suplementos para correr una maratón, sino para perder peso.

Aquí también fallan y la explicación es sencilla.

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Sin carbohidratos, el organismo utiliza las reservas de grasa para fabricar cuerpos cetónicos como combustible. Pero un exceso de cuerpos cetónicos en sangre es tóxico, es la conocida cetoacidosis que sufren algunas personas diabéticas. En personas sanas, hay un mecanismo de compensación para que los cuerpos cetónicos no superen determinado nivel.

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Es decir, los suplementos de cetonas impiden la quema de grasas en lugar de favorecerla. El problema es que no hay evidencias sólidas de que esto efectivamente funcione, y sí algunas de que de hecho podría tener justamente el efecto contrario.

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Y con eso, daremos al traste con el objetivo de perder peso. Pero en conjunto, los argumentos a favor del efecto adelgazante de estas pastillas son pocos, incompletos y contradictorios.

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